Клуб спортивно-бальных танцев «Олимп»
В нравственном и эстетическом воспитании детей и подростков среди других искусств важное место занимает танец.
Спортивно- бальные танцы – эффективное средство организации досуга, форма отдыха, средство общения.
Интерес к спортивно-бальным танцам с каждым годом возрастает. На занятиях в клубе приобретается умение правильно и красиво танцевать, что немаловажно для подрастающего поколения. Развивается творческий потенциал подростка, воспитывается музыкально-двигательная культура. Задача руководителя – дать участникам клуба необходимые двигательные навыки, увлечь, заинтересовать танцем, дать возможность почувствовать радость от ощущения своего тела, свободно двигающегося и подчиняющегося музыкальным ритмам.
Задачей клуба является не только научить красиво, танцевать, но и привить навыки этикета, культуры поведения, развить художественный вкус.
Занятия спортивно-бальными танцами благотворно влияют на организм детей и подростков: здесь и профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, и улучшение осанки, силы, гибкости, выносливости.
Занятия в клубе обычно насыщенные, динамичные, эмоциональные. Для самых маленьких проходят в игровой форме.
Клуб организован в декабре 2009 года. Юные танцоры постоянно участвуют в городских соревнованиях по спортивно – бальным танцам и завоевывают на них высокие награды. Воспитанники клуба принимают активное участие в мероприятиях, проводимых в Центре, школе и в Ломоносовском районе.
Руководитель клуба спортивно-бальных танцев «Олимп»:
Прошел обучение в Учебном центре Русского танцевального профессионального союза по программе «Подготовка преподавателей спортивного бального танца». Присвоена квалификация «Учитель танца категории Associate. 11 лет активно занимается спортивно-бальными танцами, участник международных соревнований по спортивно-бальному танцу. Неоднократно занимал призовые места. Имеет дипломы и грамоты соревнований.
Тренер: Шмелева Юлия Александровна. Неоднократно принимала участие в Московских, Санкт-Петербургских, Сочинском городских конкурсах спортивного бального танца, а также в международных соревнованиях, проходящих в Литве, Болгарии. Награждена дипломами и грамотами. Прошла курсы о присвоении квалификации Учитель танца категории «ASSOCIATE».Курсы по программе «Инновационная система динамического стереотипа танцора»
Расписание занятий:
| Понедельник |
Среда |
|
Мл.гр. с 17.00-18.00 Ст.гр. с 18.00-20.00 |
Мл.гр. с 17.00-18.00 Ст.гр. с 18.00-20.00 |
Аэробика
Одной из основных проблем современной женщины стал избыточный вес. Главная причина его проявления - дисбаланс между фактическим потреблением и реальными затратами (кушать мы любим, а двигаться – не очень).
Что же делать? Естественно – заниматься гимнастикой!
Если соединить гимнастику и танец, - получится увлекательное занятие аэробикой.
Занятия аэробикой приводят к общему оздоровлению организма, снижению лишнего веса, помогают корректировать фигуру.
Программа занятий аэробикой включает в себя чередование физических нагрузок на различные группы мышц. Аэробный тренинг – это продолжительный, средней интенсивности тренинг, во время которого мышцы активно снабжаются кислородом. В условиях зала это бег на месте, интенсивная хотьба, степовые шаги, танцевальные программы. Эта нагрузка развивает выносливость, улучшает координацию, способствует расщеплению запасов углеводов, сжиганию жиров.
Анаэробный (силовой) тренинг – высокоинтенсивный непродолжительный, во время которого мышцы вынуждены работать при недостатке кислорода. Цель анаэробной нагрузки – коррекция фигуры за счет наращивания мышечной массы. В условиях зала это упражнения с гантелями, упражнения на укрепление пресса и формирование мышечного корсета спины. Средняя продолжительность занятия 1 час 15 минут.
Руководитель класса Аэробики
окончила Санкт-Петербургский фармацевтический колледж в 1998 г. по специальности: коммерция в фармации. 20 лет активно занимается танцами, фитнесом. Пропагандирует здоровый, активный образ жизни среди девушек и женщин разных возрастов п.Лаголово
Расписание занятий
| Понедельник | Четверг |
| 20.00-21.15 | 20.00-21.15 |